Vitamini i minerali
Život čine male stvari. Među tim malim stvarima su svakako vitamini i minerali. Vitamini i minerali su neophodni hranljivi sastojci, jer u telu obavljaju stotine uloga. Tanka je linija između unošenja dovoljno ovih hranljivih sastojaka (što je zdravo) i unosa previše (što na kraju može da vam nanese štetu). Zdrava ishrana ostaje najbolji način da unesete dovoljne količine vitamina i minerala koji su vam potrebni, ali usled urbanog načina života to često nije izvodljivo, te je potrebna dodatna suplementacija. Svakog dana vaše telo proizvodi kožu, mišiće i kosti. Pokreće krv koja prenosi hranljive materije i kiseonik u najmanje delove tela i šalje nervne signale koji preskaču hiljade kilometara nervnih i telesnih puteva. Takođe sintetiše hemijske transmitere koji prelaze sa jednog organa na drugi, izdajući uputstva koja pomažu u održavanju normalne funkcije Vašeg tela, a samim tim i Vašeg života. Ali da biste sve ovo uradili, vašem telu su potrebne neke sirovine. Koje su Vitamini I Minerali. Oni uključuju najmanje 30 vitamina, minerala i dijetalnih komponenti koje su vašem telu potrebne, ali ih često ne možete sami proizvesti u dovoljnim količinama.
Vitamini i minerali se smatraju osnovnim hranljivim sastojcima - jer delujući zajedno, oni obavljaju stotine uloga u telu. Pomažu u popravljanju kostiju, zarastanju rana i jačanju vašeg imunog sistema. Takođe hranu pretvaraju u energiju i popravljaju ćelijska oštećenja.
